Нутрициолог Губарева: витамин D может назначить только врач

Доктор Дарья Губарева предупредила россиян, которые увлекаются употреблением витаминных комплексов, что даже их должен назначать лечащий врач. Некоторым категориям пациентов витамины могут навредить, а некоторым - не принесут никакой пользы.

По словам нутрициолога, в России редко встречаются заболевания, спровоцированные дефицитом витаминов. Все дело в том, что в стране предаются разные продукты питания: источники белка, овощи, фрукты, полезные жиры, цельнозерновые продукты. Исключением является витамин D.

Эндокринолог подчеркнула, что витаминные добавки не способны заменить естественные источники витаминов и микроэлементов. К примеру, в овощах и фруктах содержится большое количество клетчатки, необходимой для качественной работы кишечника. В России витамины назначают чаще всего беременным женщинам, веганам, маленьким детям. Что касается витамина D, то самому не стоит выбирать дозировку, это может сделать только врач после индивидуального осмотра. 

Фото: pixabay.com, public domain, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.