Здоровье

Терапевт Романенко: обычная вода, кофе и чай помогают взбодриться за рулем

Валерия Кузнецова

Врач Татьяна Романенко рассказала, каким образом водители могут снизить усталость и сонливость, находясь за рулем. Большинство их нередко прибегает к употреблению энергетиков, но такие напитки по составу не несут пользы для организма.

По словам терапевта, в первую очередь стоит использовать обычную воду. Она помогает взбодриться не хуже энергетика. Рекомендуется использовать немного прохладную воду. Проснуться также помогает кофе и чай: они более безопасны и эффективны, чем газированные напитки.

Татьяна Романенко добавила, что справиться с усталостью, находясь за рулем, лучше всего помогает кофеин. Он помогает активизировать обменные процессы и поддерживать водный баланс в организме. Помимо этого, вещество стимулирует ЦНС. Если добавить в чай или кофе сахар, то напиток подарит еще больше энергии. Кофеин также содержится в горьком шоколаде. Ощущение бодрости дарят также фрукты, содержащие фруктозу и глюкозу. 

 

Фото: unsplash.com/photos, Daniela Cuevas, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Горбунов Алексей
Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов
Колобов Алимбек
Специализируется на диагностике, лечении и профилактике широкого спектра заболеваний, в том числе заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи, сердца и пр. Занимается сбором анамнеза, применением объективных и специальных методов исследования, выявлением необходимости в госпитализации, диспансеризации пациентов терапевтического профиля; определением факторов риска развития хронических заболеваний, выпиской рецепта с лекарствами, назначением процедур и прочих лечебных мероприятий для нормализации здоровья пациента.
Гофман Маргарита
Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)

Еще по теме
Диетолог Кованова: состояние ЖКТ зависит от баланса пробиотиков и пребиотиков Врач Мясников: узел щитовидки перерождается в рак в 5 процентах случаев Невролог Демьяновская: езда на велосипеде улучшает состояние сосудов
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Кованова: состояние ЖКТ зависит от баланса пробиотиков и пребиотиков Диетолог Кованова: состояние ЖКТ зависит от баланса пробиотиков и пребиотиков Здоровье
Доктор София Кованова рассказала, в чем состоит разница между пробиотиками и пребиотиками и для чего дни нужны. Они в первую очередь играют большую роль в работе желудочно-кишечного тракта.
Врач Мясников: узел щитовидки перерождается в рак в 5 процентах случаев Врач Мясников: узел щитовидки перерождается в рак в 5 процентах случаев Здоровье
Доктор Александр Мясников предупредил россиян о рисках перерождения узлов в щитовидной железе в рак. Оказывается, узлы в органе присутствуют у каждой второй женщины.