Диетолог Белева: самой вредной пищей, от которой набирают вес, является фастфуд

Доктор Эльвира Белёва призвала россиян отказаться от фастфуда, назвав эту пищу самой вредной для здоровья. Помимо этого, блюда из ресторанов быстрого питания способствуют стремительному набору веса.

По словам гастроэнтеролога, в фастфуде содержится большое количество добавок, чтобы усилить вкус продукта. В какой-то момент потребитель так сильно привыкает к таким блюдам, что от обычной домашней еды не получает удовольствия: вкусовые рецепторы ждут более сильных раздражителей. Кроме этого, фастфуд способствует задержке воды в организме, в результат чего появляются отеки и лишний вес.

Помимо этого, Белева призвала отказаться от газированной воды, насыщенной огромным количеством сахара, что тоже провоцирует набор веса. Лишние калории у человека появляются чаще всего из-за того, что они привыкают запивать газировкой еду. На третьем месте в рейтинге самых вредных продуктов находится мучная продукция. Диетолог отметила, что избыточный вес часто появляется за счет употребления конфет, тортов, булочек и творожных сырков. В них тоже содержится много сахара, пишет издание «Известия». 

Фото: Cheeseburger With Lettuce, Tomato and Onion free creative commons, Pink Sherbet Photography, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.