Кардиолог Иванов: сосуды станут чистыми, если завтракать овсянкой и яйцами

Доктор Константин Иванов призвал россиян не спешить отказываться от ряда продуктов, чтобы снизить уровень холестерина, который в избытке может привести к развитию атеросклероза. Эксперт рекомендует оставить в рационе некоторые жирные продукты, пугающие на первый взгляд многих.

По словам кандидата медицинских наук, часто пациенты исключают из рациона куриные яйца, но это может только ухудшить состояние. То же самое касается сливочного масла и сметаны. Эти продукты должны оставаться в рационе, только в умеренном количестве. Кардиолог также отметил, что нельзя отказываться от овсяной каши, которая борется с избытком холестерина и помогает выводить его из организма.

Диетолог Лиза Афинская заявила, что овес из всех злаков является самым эффективным в борьбе с холестерином. Для завтрака лучше всего выбрать кашу с минимальной обработкой. Чем она ниже, тем дольше овсянка будет перевариваться, пишет «РГ». 

Фото: www.public-domain-image.com, John Harvey.