Профессор Шарапова: в профилактике похмелья поможет кефир, тан, зеленый чай и бананы

Доктор Ольга Шарапова перечислила рабочие методы предотвращения похмелья после застолья. Эксперт рекомендует ложиться спать лишь после того, как человек выпьет кефир. Данный кисломолочный напиток помогает  

По словам врача, недомогание после употребления алкогольных напитков часто сопровождается повышенной раздражительностью, головной болью, тошнотой, усталостью и жаждой. При обезвоживании нарушается работа пищеварительной системы. Для предотвращения такого состояния медик рекомендует выпить перед сном кефир или тан.

Кроме этого, после застолья избежать похмелья помогут продукты с высоким содержанием витаминов группы В. витамином C, цинком, магнием, калием. К ним в первую очередь относятся бананы, зеленый чай, апельсиновый сок, яйца, абрикосы, орехи, морепродукты, авокадо, зеленые овощи. Для восстановления электролитного баланса важно пить как можно больше воды. В вечер застолья Шарапова призвала не мешать алкогольные напитки и употреблять их в умеренном количестве, пишет «Газета.ру». 

Фото: www.public-domain-image.com, Paolo Neo.