Эндокринолог Хайкина: избыток молока в рационе ребенка может привести к лишнему весу

pixabay.com

Доктор Дарья Хайкина предупредила родителей о проверке мифов касательно детского питания, чтобы сформировать у ребенка правильные пищевые привычки и не навредить его здоровью. В первую очередь медик прокомментировала мнение о необходимости частого употребления молока, чтобы у малышка были крепкие кости.

Дело в том, что избыток продукта в рационе легко может привести к избыточной массе тела. У многих детей присутствует непереносимость лактозы, что также опасно для здоровья. По словам эндокринолога, еще одна рекомендация является мифом: шарики, хлопья и мюсли можно есть на завтрак. Такой продукт насыщен большим количеством сахара: лучше сварить овсянку и добавить в её ягоды и фрукты.

Что касается употребления соли, то она способна вызвать повышение давления даже у детей. Лучше использовать для приготовления пищи натуральные приправы. Нельзя ни в коем случае исключать из рациона малыша жиры, поскольку они важны для работы мозга. Эндокринолог Хайкина призвала не «заливать» детей водой: объем воды рассчитывается индивидуально, пишет «Газета.ру».