Инфекционист Провоторова перечислила ТОП-5 вредных для здоровья продуктов

pixabay.com

Доктор Маргарита Провоторова перечислила продукты питания, негативным образом влияющие на физическое здоровье человека. К примеру, согласно результатам недавних исследований, красное переработанное мясо в рационе может спровоцировать развитию рака толстой кишки и сахарного диабета II типа.

Кроме этого, в ТОП-5 наиболее вредных продуктов вошли сладкие напитки, насыщенные ароматизаторами, добавками, сахарами. Они не имеют никакой пищевой ценности и богаты «пустыми» калориями, что приводит к ожирению, кариесу и метаболическому синдрому. Трансжиры, по словам медика, повышают уровень холестерина и провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Они содержатся в выпечке, кондитерских изделиях, чипсах, фастфуде.

Провоторова призвала отказаться от употребления алкоголя. Спиртные напитки приводят к заболеваниям центральной нервной системы, болезням сердца, почек и других органов, а также ухудшают качество сна и замедляют работу мозга. Рекомендуется также не употреблять рафинированные продукты, среди которых стоит отметить белый сахар, хлеб из белой муки. Они стремительно увеличивают уровень сахара в крови человека.