Диетолог Королева: английский и венский завтраки провоцируют проблемы с ЖКТ

pixabay.com

Для снижения рисков развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, необходимо правильно питаться. Доктор Маргарита Королева призвала россиян отказаться от венского и английского завтрака: они могут навредить здоровью и спровоцировать развитие опасных болезней.

Работа организма в течение дня зависит от того, что чего ел на завтрак. Первый прием пищи также влияет на работоспособность и когнитивные способности человека. К примеру, лучше отказаться от копченостей - бекона и колбасы, а также от сильно соленых и жареных продуктов. По словам диетолога, они негативно влияют на систему ЖКТ.

Иногда можно съесть английский и венский завтрак, но это должно быть крайне редко и только до 35 лет. Первый прием пищи также не должен состоять из сладостей, хлопьев, газировки, чтобы не спровоцировать скачки сахара в крови, пишет «ОСН».