PLOS Medicine: физическая активность улучшает жизнь после 55 лет

pixabay.com

Ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что в процессе старения ни в коем случае нельзя отказываться от физической активности. В первую очередь это касается людей в возрасте от 55 лет, которые могут улучшить качество жизни за счет спорта, даже если раньше им не занимались.

Специалисты изучили медицинские показатели 11 336 женщин, родившихся в период с 1946 по 1951 годы. Когда исследование началось, испытуемым было от 47 до 52 лет. Выяснилось, что качество жизни женщин, которые уделяли физической нагрузке 150 минут в неделю, было намного выше. В особенности это касалось представительниц прекрасного пола, которые занимались спортом на протяжении 15 лет за время всего исследования, и тех женщин, приобщившихся в физнагрузке после 55 лет.  

Ученые отметили, что польза от спортивных занятий все равно была, даже с учетом наличия хронических заболеваний и социально-экономических факторов испытуемых. При этом исследователи отметили, что между психикой женщин и наличия физической активности они не обнаружили никакой связи, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные PLOS Medicine.