Психолог Шульга: похудеть мешают чувство опасности, вины и внутренняя пустота

pixabay.com

Специалист в области ментального здоровья Людмила Шульга проинформировала, какие причины влияют на человека, который не может сбросить лишний вес. Выясняется, что желанию похудеть часто мешают психологические проблемы.

Психолог в первую очередь отметила, что некоторые вещи человек делает автоматически: к примеру, он регулярно занимается спортом, правильно питается, но все равно не может добиться желаемого результата. Схематерапевт подчеркнула, что виной тому может быть чувство вины или внутренняя пустота.

Тело может не слушаться человека, если оно не соединено с внутренним ощущением себя. Крайне важно, отметила Людмила Шульга, не винить ту часть себя, которая позволяет себе съесть вредную пищу или пропустить тренировку: её нельзя наказывать. Что касается внутренней пустоты, то часто оно сопровождает человека с детства, и разобраться в этом поможет психолог. Еще одной прочной может быть хроническое ощущение небезопасности, тогда нужно защититься и стать условно «больше», пишет «РГ».