Stavropol.Media: белковая диета предусматривает соблюдение водного баланса и наличие спорта

pixabay.com

Избавиться от лишних килограммов и сохранить здоровье помогает правильное питание. Многие россияне прибегают к белковой диете, которая помогает постепенно снизить вес, однако не знают главных правил одного из популярных способов похудения.

Для достижения желаемых результатов без вреда для организма можно, если при соблюдении белковой диеты выбирать качественные продукты. В них должно содержаться большое количество растительных источников белка и минимум жира. К таким продуктам относятся рыба, яйца, молочные продукты и мясо.

Данный метод похудения также предусматривает разнообразный рацион питания, в котором обязательно присутствуют продукты, насыщенные витаминами и минералами. Помимо этого, медики отметили, что при белковой диете важно считать калории, иначе эффект может быть противоположным. Также не стоит забывать о питьевом балансе и физической нагрузке, пишет Stavropol.Media.