Диетолог Меллин: альтернативой лекарствам для похудения является избавление от стресса

pixabay.com

Доктор Лорел Меллин проинформировала, какие способы снижения веса помогут людям с ожирением и избыточной массой тело в долгосрочной перспективе. Для этого не обязательно принимать специальные препараты для похудения, которые нередко вызывают побочные эффекты.

Медицинский психолог рекомендует в первую очередь снизить уровень стресса. Именно он провоцирует выработку кортизола, особого гормона, способного увеличить аппетит. Если отказаться от лекарств для похудения и заняться эмоциональной тренировкой мозга, нацеленной на снижение стресса, можно добиться намного больших результатов.

Диетолог также напомнила, что лекарства для похудения имеют ряд опасных побочных эффектов: атрофия мышц, проблемы с почками, нарушение работы эндокринной системы, тошнота, паралич желудка, проблемы с поджелудочной. Лорел Меллин считает, что в случае, когда человек испытывает естественное состояние радости, ему проще будет избавиться от лишних килограммов путем правильного питания без срывов, пишет Techno Dzen.