Эксперт Каневский: для быстрого перекуса без вреда для фигуры подойдут мясные чипсы
Телеведущий Эдуард Каневский проинформировал, что для поддержания формы рекомендуется питаться только правильными и здоровыми перекусами. Чаще всего специалисты рекомендуют снизить количество потребляемых углеводов и увеличить белковые продукты, если человек занимается в спортзале.
Также не стоит забывать о водном балансе и снижении количества потребляемых сладостей и фастфуда. Перекусы необходимы для того, чтобы ускорить обменные процессы. Заменой протеиновых коктейлей и батончиков могут стать мясные чипсы, однако их не стоит есть каждый день - только раз в неделю.
Протеиновые печенья и батончики - тоже отличный вариант для перекуса, если в них нет сахара. Еще одним здоровым перекусом является протеиновый шоколад, в котором отсутствует сахар и может содержать орехи, мюсли и злаки, дарящие чувство сытости на долгое время, пишет издание «Москва 24».
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз