Эксперт Каневский: для быстрого перекуса без вреда для фигуры подойдут мясные чипсы

pixabay.com

Телеведущий Эдуард Каневский проинформировал, что для поддержания формы рекомендуется питаться только правильными и здоровыми перекусами. Чаще всего специалисты рекомендуют снизить количество потребляемых углеводов и увеличить белковые продукты, если человек занимается в спортзале.

Также не стоит забывать о водном балансе и снижении количества потребляемых сладостей и фастфуда. Перекусы необходимы для того, чтобы ускорить обменные процессы. Заменой протеиновых коктейлей и батончиков могут стать мясные чипсы, однако их не стоит есть каждый день - только раз в неделю.

Протеиновые печенья и батончики - тоже отличный вариант для перекуса, если в них нет сахара. Еще одним здоровым перекусом является протеиновый шоколад, в котором отсутствует сахар и может содержать орехи, мюсли и злаки, дарящие чувство сытости на долгое время, пишет издание «Москва 24».