Медики раскрыли ТОП-5 продуктов, помогающих избавиться от вздутия и тяжести

pixabay.com

Эксперты проинформировали, какие продукты помогут избавиться от неприятных симптомов, таких как тяжесть в желудке и вздутие живота. Особенно такие рекомендации окажутся полезными в период майских праздников и обилия шашлыка на столе.

С проблемами пищеварения сталкиваются многие люди. Если отсутствуют хронические заболевания, требующие лечения у врача, то стоит обратить внимание на уровень стресса, который провоцирует гастрит. Также неприятные симптомы могут появиться при неправильном питании и низкой физической активности. Медики советуют выпить стакан кефира, чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Снять спазмы в желудке и избавиться от дискомфорта также помогает имбирь: его можно добавить в чай. Перистальтика кишечника улучшается, если съесть овсяную кашу. Эксперты также рекомендуют пить зеленый чай, снижающий уровень воспаления и укрепляющий иммунную систему, и инжир. Фрукт, богатый клетчаткой, нормализует пищеварение, пишет издание «EAOmedia».