Американка похудела на 72 килограмма благодаря употреблению белка
Американка Эмбер Клеменс, проживающая в штате Висконсин, общаясь с журналистами, рассказала о своем секрете похудения. Дело в том, что этот непростой путь женщина начала в 2018 году и уже к 2020 году ей удалось избавиться от лишних 72 килограммов.
По словам 33-летней Клеменс, таких результатов ей удалось добиться всего за два года, потому что она изменила рацион питания. Дело в том, что в какой-то момент она решила потреблять больше высокобелковых продуктов. Диета американки в основном состояла из протеиновых батончиков, коктейлей, греческих йогуртов, мясных палочек и других белковых продуктов.
Как отмечает жительница США, она не отказывала себе в сладостях, просто покупала десерты с высоким содержанием протеина. Помимо этого, в рационе Клеменс присутствовали продукты, имеющие большое количество клетчатки. С 2020 года вес женщины никак не изменился, и она продолжает правильно питаться, консультируясь с диетологом, пишет «Лента.ру», ссылаясь на New York Post.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз