Врач Филева составила ТОП-3 работающих добавки для роста мышц из аптеки

Специалист в сфере медицины Александра Филева проинформировала, что набрать мышечную массу можно не только при помощи увеличения белка в рационе питания. Оказывается, можно приобрести работающие добавки для роста мышц прямо в аптеке.

Среди действительно работающих пищевых добавок врач обратила внимание на протеиновые порошки, являющиеся чистым источником белка, строительного материала для мышц. Помимо этого, протеин помогает восстановиться намного быстрее после спортивных тренировок, чем без него.

Филева также рекомендует комплекс из аминокислот branchedchain amino acids. В нем содержатся лейцин, валин и изолейцин. Они не синтезируются естественным образом в организме человека, но нужны для того, чтобы обеспечивать энергией работающие мышцы. Также в аптеке есть липоевая кислота, которая помогает быстро восстановиться и уменьшить разрушение мышечных соединений, сообщает «Газета.ру».