Здоровье

Гастроэнтеролог Белоусов: рыбные консервы не рекомендуется употреблять с крахмалом

Валерия Кузнецова

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов проинформировал о пользе некоторых рыбных консервов и о правильном рационе питания. Данный продукт является прекрасным источником омега-3 жирных кислот, меди, фтора, хрома, поэтому мнения о вреде консервов являются мифом. Пользу несет даже обычная килька в томате, ведь найти свежий продукт и приготовить его - не самая простая задача.

По словам врача, консервированную рыбу нельзя есть часто, потому что она насыщена специями и большим количеством соли, поэтому необходимо соблюдать баланс натрия и калия. Лучшим добавлением к блюду с консервами будет сельдерей, шампиньоны, кинза, щавель, морская капуста, шпинат. Овощи и зелень помогут сбалансировать питание.

Гастроэнтеролог предупреждает, что рыбные консервы не стоит совмещать с продуктами, являющимися источниками крахмала. Среди них стоит отметить картофель, свеклу, кукурузу и рис. Наибольшую пользу для организма принесет печень трески, сайра, скумбрия и тунец, приводит слова специалиста издание «Доктор Питер». 

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Соколова Светлана
Ведущий специалист
Воронова Наталья
Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др.
Бахарева Нелли
Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др

Еще по теме
Дерматолог Андрян предупредила об опасности обгорания кожи на солнце Диетолог Соломатина: дефицит калорий может привести к анорексии Диетолог Федерика Амати: правильное питание в 40 лет продлит жизнь на 10 лет
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Дерматолог Андрян предупредила об опасности обгорания кожи на солнце Дерматолог Андрян предупредила об опасности обгорания кожи на солнце Здоровье
Врач Кнара Андрян проинформировала, какие негативные последствия для организма может принести обгорание кожи на солнце, помимо ожогов и риска развития меланомы.
Диетолог Соломатина: дефицит калорий может привести к анорексии Диетолог Соломатина: дефицит калорий может привести к анорексии Здоровье
Доктор Елена Соломатина призвала людей, желающих похудеть, в первую очередь обратить внимание на свое ментальное состояние.