Гинеколог Яха Темишева поделилась способами продления молодости

Доктор Яха Темишева проинформировала, что многие женщины испытывают страх перед менопаузой, которая сопровождается не только физиологическими проблемами. Нередко климакс проявляется и внешне: кожа становится не такой упругой, внешний вид становится хуже. Также ухудшается сон, возникают проблемы в сексуальной жизни.

По словам гинеколога, есть несколько способов отсрочить менопаузу и продлить молодость. Ни одна таблетка на сегодня не способна продлить активность яичников на годы, поэтому женщине самой стоит позаботиться о своем будущем. Отсрочить наступление климакса можно при помощи здорового образа жизни. Не стоит игнорировать физические нагрузки, злоупотреблять алкоголем, иметь вредные привычки.

Темишева добавила, что также стоит спать минимум по восемь часов, соблюдать режим дня, а также регулярно посещать лечащего врача. Это необходимо, чтобы вовремя найти нехватку микроэлементов, ускоряющих наступление менопаузы, а также хронические заболевания и проблемы с эндокринной системой. Также нужно меньше нервничать и свести стресс к минимуму, пишет «Лента.ру».