Дерматовенеролог Кукушкина: витамины для волос содержатся в молочных продуктах
Доктор Светлана Кукушкина перечислила продукты, которые необходимо включить в рацион тем, кто хочет улучшить качество волос, не прибегая к инъекциям и другим косметическим процедурам. По словам специалиста, витамины для волос содержатся в большом количестве продуктов.
Дерматовенеролог отметила, что на качество волос влияет не только питание, но и стресс, хронические заболевания, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом. Нередко, когда волосы выпадают из-за гормональных проблем: это может быть избыток тестостерона. Если проблем со здоровьем нет, то можно обратить внимание на питание.
Для густых и сильных волос крайне важно достаточное количество витаминов А, В, С, D, Е, цинка и железа. Прежде чем начать прием курс витаминов, рекомендуется проконсультироваться с врачом. К примеру, витамин А используется в составе масляных масок. Врач может назначить обследование, которое покажет, каких микроэлементов не хватает организму. Из еды рекомендуется потреблять достаточное количество мяса птицы, зелени, овощей, бобовых, яиц, молочки, орехов и моркови, пишет «АИФ».
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз