Диетолог Хобсон: интервальное голодание противопоказано детям и женщинам перед месячными

Британский эксперт Роб Хобсон, общаясь с журналистами, проинформировал, кому не подходит питание с длительными перерывами. Речь идет об интервальном голодании, когда человек сидит на диете, предусматривающей отказ от еды на протяжении долгого времени. Например, популярна схема, когда человек питается на протяжении восьми часов и перестает есть на протяжении 16 часов.

По словам диетолога, данная диета противопоказана женщинам перед началом менструального цикла, детям, людям, которые восстанавливаются после болезни, и подросткам. Хобсон напомнил, что ученые доказали эффективность интервального голодания для похудения и контроля аппетита.

Данная диета может при этом навредить здоровью, если её придерживаются дети и подростки, поскольку они еще не до конца сформировались физически. Они продолжают расти. Помимо этого, от диеты стоит отказаться кормящим и беременным женщинам. Что касается лютеиновой фазы, наступающей после овуляции, организм женщины требует более высоких энергетических поставок за счет еды, поэтому им тоже нельзя голодать, пишет «Газета.ру».