Диетолог Казачкова: питаться фастфудом можно раз в две недели

Доктор Екатерина Казачкова проинформировала, как сложно многим людям отказаться от чипсов, бургеров и других вредных продуктов, несмотря на то, что им в действительности хочется позаботиться о своем здоровье. Выход найден: достаточно соблюдать правильный режим употребления вредной пищи.

По словам диетолога, если человек будет позволять себе съедать что-то неполезное для здоровья всего раз в две недели и в умеренных количествах, со временем это войдет в привычку, и тяга к фастфуду снизится. Эндокринолог добавила, что в такие дни крайне важно продолжать следить за калорийностью питания.

В этот день в рационе питания обязательно должны присутствовать богатые клетчаткой продукты.  Если потреблять вредную и калорийную пищу, насыщенную солью, сахаром и жирами, достаточно часто, то велик риск набрать лишние килограммы, за которыми последуют различные заболевания. Содержащиеся трасжиры в фастфуде могут оказать токсичное воздействие на печень, а соль и сахар в больших количествах провоцируют отеки, сообщает радио Sputnik.