Диетолог Басова призвала учить детей правильному питанию

Доктор Анна Басова сообщила, что среди россиян распространены не самые здоровые способы похудения. Чаще всего люди стараются избавиться от лишних килограммов за пару месяцев перед летом, а зимой снова их набирают, отказываясь от правильного питания на постоянной основе. Большое значение имеет воспитание: учиться правильно питаться нужно с самого детства.

По словам диетолога, сегодня число детей с лишним весом становится все больше. Причина проста: физической активности стало намного меньше, а количества съедаемых калорий - больше. Басова обратила внимание, что детям нужно объяснять важность правильного и сбалансированного питания еще и для того, чтобы снизить риски развития хронических заболеваний.

Умение здоровым способом ограничивать себя в еде - важный навык для каждого человека. Рекомендуется вести дневник питания и использовать специальные приложения, способные индивидуально  подсчитывать калории. Доктор отметила, что ребенка можно отвести к эндокринологу или диетологу, чтобы определиться с предпочтениями и меню, которое не наносит вред организму.