Эндокринолог Волкова перечислила 5 продуктов, которые помогут убрать живот

Вернуть стройностью или подготовиться к купальному сезону путем правильного питания можно, если обратить внимание на то, что стоит в холодильнике. Врач Екатерина Волкова в своем телеграм-канале составила список продуктов, которые мешают убрать вес в одной из наиболее проблемных зон - в области живота.

По словам эндокринолога, не стоит жестко ограничивать себя в еде: достаточно питаться сбалансированно. Избавиться от лишних килограммов  и делать талию более стройной позволит обычный йогурт, но продукт с ягодными добавками, шоколадом и карамелью лучше не покупать. Лучше купить ягоды, орешки и фрукты и смешать продукты. Пользы будет намного больше.

Волкова также отметила, что не стоит злоупотреблять жирными видами мяса и отдать предпочтение крольчатине, курице, говядине, индейке. Яйца и творог - важные ингредиенты сбалансированного питания, насыщенные белком. Доктор также рекомендует покупать консервированный горошек или кукурузу, но без сахара. В списке полезных продуктов также стоит обратить внимание цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы. Специалист рекомендует не отказываться от картофеля: просто не стоит его готовить во фритюре или с большим количеством масла.