Здоровье

Нутрициолог Ибрагимов рассказал, какой продукт снижает уровень холестерина

Валерия Кузнецова

Доктор Магомедтагир Ибрагимов рассказал, что снизить уровень «плохого» холестерина можно самостоятельно, правильно составив рацион питания. В первую очередь рекомендуется включить в него яблоки, богатые пектином. Данное вещество не только способствует улучшению микрофлоры кишечника, но и минимизирует риски развития рака толстой кишки.

По словам специалиста, ограничений к употреблению яблок крайне мало, поэтому их можно есть большинству людей. Среди уникальных свойств, которыми обладает продукт, подчеркнул Ибрагимов, снижение уровня холестерина. Пектин представляет собой растворимую клетчатку, необходимую для полноценной работы желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, яблоки насыщены полифенолами, способными минимизировать воспалительные процессы в организме, защищая организм от хронических болезней. Диетолог добавил, что продукт также содержит большое количество кверцетина и флавоноидов. Второе вещество помогает легким лучше работать и минимизирует риски развития аллергических реакций, пишет издание «News.ru».  

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Дерматолог Андрян предупредила об опасности обгорания кожи на солнце Диетолог Соломатина: дефицит калорий может привести к анорексии Диетолог Федерика Амати: правильное питание в 40 лет продлит жизнь на 10 лет
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Дерматолог Андрян предупредила об опасности обгорания кожи на солнце Дерматолог Андрян предупредила об опасности обгорания кожи на солнце Здоровье
Врач Кнара Андрян проинформировала, какие негативные последствия для организма может принести обгорание кожи на солнце, помимо ожогов и риска развития меланомы.
Диетолог Соломатина: дефицит калорий может привести к анорексии Диетолог Соломатина: дефицит калорий может привести к анорексии Здоровье
Доктор Елена Соломатина призвала людей, желающих похудеть, в первую очередь обратить внимание на свое ментальное состояние.