Диетолог Лазуренко: в процессе похудения допускается употребление только темного шоколада
Доктор Наталья Лазуренко проинформировала, каких правил стоит придерживаться людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов к лету без жестких диет и пищевых ограничений. По словам диетолога, при похудении в рационе может присутствовать только горький шоколад и небольшом объеме.
Дело в том, что продукт богат какао, и его должно быть минимум 70 процентов. Если употреблять темный шоколад в небольших количествах в процессе похудения, человек получает массу полезных веществ. Превышая норму, вес никуда не уйдет, информирует издание News.ru.
Стоит отметить, что ранее диетолог Дмитрий Семирядов проинформировал, какие условия нужно соблюдать человеку, пытающемуся сбросить лишний вес. В первую очередь специалист рекомендовал заручиться поддержкой близкого человека или наставника. Помимо этого, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, чтобы не портить психологический настрой.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз