Врач Тананакина: людям с заболеваниями желудка нельзя пить витамин C натощак

Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина предупредила россиян, имеющих проблемы с желудком, что им не стоит употреблять витамин C натощак или вовсе ограничить, несмотря на то, что данный элемент является одним из главных и необходимых витаминов для поддержания иммунной системы.

Эндокринолог пояснила, что витамин C также играет большую роль в стабильной работе кровеносной системы. Помимо этого, он способствует выработке коллагена, благодаря чему кожа и волосы находятся в хорошем состоянии, помогает осуществлять обмен веществ, а также оказывает положительное влияние на нервную систему.

Если неправильно употреблять витамин C, можно навредить здоровью. По словам Тананакиной, пациентам с тромбофлебитом нельзя превышать дозировку. Противопоказано употребление витамина людям с проблемами с желудком натощак. Наиболее осторожными нужно быть тем, кто имеет аллергию. Чтобы получить достаточное количество витамина, можно включить в рацион цитрусовые, петрушку, шиповник, болгарский перец, калину, клюкву, помидоры, пишет издание «Известия».