Врач Провоторова объяснила, поможет ли похудеть новая соковая диета

Доктор Маргарита Провоторова рассказала, какие нюансы стоит учитывать при употреблении соков и смузи на завтрак. Помимо этого, стало известно, помогает ли в действительности соковая диета избавиться от лишних килограммов.

По словам эксперта эпидемиологии, свежевыжатые соки полезны, но в качестве завтрака одного сока будет недостаточно. Если человек готовит сок из моркови, можно добавить в него или оливковое масло, или пару ложек сливок. Смузи в этом вопросе являются более полезным вариантом, поскольку в нем содержится клетчатка. Приготовить напиток можно из овощей и фруктов.

Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева подчеркнула, что в составе смузи присутствуют все необходимые и полезные минеральные вещества и витамины, включая пищевые волокна. Благодаря овощным смузи из сельдерея, томатов, огурцов, ананаса улучшается работа иммунной системы. Такие блюда помогают контролировать уровень глюкозы в крови, а также снижают риски и инсульта, однако они не способствуют здоровому похудению, сообщают «РГ и АИФ».