Онколог Магомедова рекомендует включить в рацион грейпфруты для профилактики рака

Врач Хамис Магомедова перечислила продукты, благодаря которым человек может осуществлять профилактику онкологических заболеваний. Снизить риск появления рака помогут цитрусовые. Среди них особое место занимают грейпфруты, лимоны и апельсины.

Дело в том, что в этих продуктах содержится большое количество лимонена. Это углевод, за счет которого стимулируется работа лимфоцитов, помогающих побороть раковые клетки. Онколог также обратила внимание, что в грейпфрутах много монотерпенов, очищающих организм человек от канцерогенов.

В профилактике онкологических заболеваний, пояснила Магомедова, поможет брюссельская капуста, морковь и брокколи, поскольку они богаты большим количеством клетчатки. А она в свою очередь способна снижать риски развития ожирения и поддерживает вес человека в норме. В рационе также должны присутствовать яблоки, малины, груши, малина, бананы, ежевика. По словам специалиста, цельнозерновой хлеб и гречка помогают минимизировать риски появления рака кишечника, сообщает издание «Лента.ру».