Врачи Гандельман и Малышева: стабильную работу сердца обеспечат рисовые отруби
В эфире нового выпуска программы «Жить здорово!» доктор Герман Гандельман и ведущая Елена Малышева проинформировали, какие продукты оказывают положительное влияние на здоровье сердца. Во время эфира специалисты уделили особое внимание рисовым отрубям, в которых содержится большое количество витамина B1.
Работа сердечно-сосудистой системы, по словам экспертов, чаще всего нарушается на фоне нехватки витамина B1. Помимо рисовых отрубей, в рацион также можно включить семена льна, богатые данным витамином, и спирулину.
Предотвратить появление сердечной недостаточности можно, если добавить эти три продукта и употреблять их с другой едой. Кардиолог Гандельман также рассказал, что снизить риск развития деменции поможет обычная гречка, поскольку она способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови на 10 процентов. Помимо этого, продукт улучшает кровоток в мозг, сообщает издание «Лента.ру».
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз