Геронтолог Трофимова рассказала, какой продукт присутствует в рационе долгожителей

Доктор Светлана Трофимова в новой передаче «О самом главном» проинформировала о рационе питания людей, которые долго живут. Крайне важно включить в рационе тофу, который у многих долгожителей считается одним из главных продуктов.

Президент общества антивозрастной медицины Российской Федерации подчеркнула, что тофу крайне распространен у жителей «голубых зон». Таковыми называются регионы в странах, где отмечается наибольшее количество жителей, которые достигли 100-летнего возраста. По словам Трофимовой, они часто употребляют тофу в сочетании с различными продуктами.

Геронтолог также добавила, что тофу, присутствующее в рационе у женщин, помогает отсрочить наступление менопаузы и снижает риски развития онкологических заболеваний, сообщает издание «Лента.ру». Ранее медики перечислили пять продуктов, благодаря которым человек можно сбросить лишние килограммы и похудеть к лету без изнурительных тренировок и жестких диет. В списке присутствуют продукты, богатые клетчатой.