Терапевт Баранова перечислила портящие внешность не хуже сахара ошибки

Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале рассказала читателям об ошибках, которые нередко допускаются людьми, в результате чего они стареют раньше времени. Эксперт подчеркнула главное: внутреннее состояние организма является отражением внешнего, поэтому необходимо в первую очередь следить за своим рационом питания.

По словам терапевта, нужно минимизировать потребление молочных продуктов и сахара. Баранова добавила, что хуже всего на кожу влияет сухой воздух, особенно в отопительный сезон. Необходимо регулярно проветривать помещение и пользоваться увлажняющими средствами. Не стоит отказываться от витаминных комплексов, если они необходимы, а также от использования SPF кремами.

Помимо этого, привычка часто прикасаться к лицу тоже может испортить состояние кожи. Женщинам необходимо перед сном в обязательном порядке смывать косметику. Также важно правильно выбрать уход, соответствующий типу кожи. Скрабы и пренебрежение тоника влияют на качество кожи: умываться до скрипа не рекомендуется.