Диетолог Волынкина: голодание и отсутствие спорта мешают сбросить лишний вес

Доктор Мария Волынкина перечислила главные факторы, которые влияют на отсутствие результатов при похудении. По словам диетолога, в первую очередь стоит обратить внимание на лишение себя пищи. Во время голодания организм человека испытывает большой стресс, в результате чего он начинает накапливать большое количество жира.

Кроме этого, снижению веса никак не способствует увеличение объема потребляемого белка и снижение калоража, предусмотренного для человека в сутки. Спортивный тренер также обратила внимание на то, что многие люди пытаются похудеть безрезультатно, если отказываются от физической активности.

Волынкина подчеркнула, что расход калорий зависит от образа жизни человека. Если он совсем не занимается спортом, организм начинает тратить все меньше калорий, отсюда - лишний вес. При этом не стоит забывать, что правильное питание и спорт в совокупности улучшают метаболизм. Рекомендуется также употреблять достаточно воды из учета веса: на килограмм веса приходится 0,3 мл воды, пишет News.ru.