Врач Шишонин перечислил упражнения для расслабления шеи при высоком давлении

Специалист в сфере медицины Александр Шишонин проинформировал о наиболее частых причинах возникновения гипертонии. Нередко у пациентов со сбитым сердечным ритмом наблюдается зажим в шейном отделе, в результате чего у человека растет артериальное давление.

Избавиться от зажимов в шейном отделе можно самостоятельно, если регулярно делать гимнастику. В таком случае можно будет обойтись без таблеток, однако назначенные препараты лечащим врачом не стоит отменять. Шишонин отметил, что шея пережала у 95 процентов людей, жалующихся на гипертонию.

Упражнения для шеи нужно выполнять желательно каждый день, чтобы максимально расслабить мышцы. По словам доктора, в большинстве случаев при инфарктах и инсультах у больных пережат данный отдел позвоночника. Гипертония наступает на фоне недостатка кислорода, поступающего в мозг, поэтому сердце перегружается, работая на износ. «Бабочка» и «Боковая пружина» - упражнения, которые лучше всего могут избавить человека от напряжения мышц в шее. В первом случае нужно наклоняться вперед и назад, сложив руки на затылке в виде замка. Во втором нужно отклонить голову в сторону и давить рукой на голову со стороны уха.