Диетолог Гомер: злоупотребление растительным молоком может спровоцировать набор веса

Врачи Елена Уилер, Шери Бергер и Кимберли Гомер поделились сведениями о негативном воздействии на организм употребления растительного молока, которым нередко замещают продукт животного происхождения.

При неправильном рационе можно легко набрать лишний вес. То же самое касается и орехов. Если употреблять их бесконтрольно, вес может незаметно увеличиться. К таким продуктам также относятся фундук, миндаль и кешью, богатые нутриентами. В больших объемах эти продукты могут по калорийности обойти плитку шоколада, отметила доктор Гомер.

При злоупотреблении растительного молока, к которому нередко прибегают молодые люди, чтобы похудеть, высоки риски, наоборот, набрать лишний вес. Если увлекаться заменителями молока животного происхождения, можно превысить суточную норму сахара, который добавляют в такие продукты. Часто растительное молоко, по словам диетолога Уилер, производится из орехов, насыщенных жирами. Эксперт в области питания Бергер, также не рекомендуется прибегать к большому количеству пищи с сахарозаменителями, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные Daily Mail.