Врач Федулов: ограничения в еде во время Великого поста вводятся постепенно

Доктор Дмитрий Федулов перечислил продукты, от которых отказываются верующие во время Великого поста. Среди них стоит отметить, мясо, рыбу, птицу, колбасу, яйца, спиртные напитки и сдобную выпечку. Чтобы организм не чувствовал резких перепадов в питании, а хронические заболевания не обострились, пищевые ограничения вводятся постепенно.

По словам гастроэнтеролога, в пост большинство верующих питаются бобовыми, грибами, постной выпечкой, фруктами, овощами, крупами и сухофруктами. Допускается включение в рацион морепродуктов. Для правильной адаптации к новому рациону питания нужно медленно вводить ограничения в еде, чтобы не спровоцировать стресс.

Специалист также рекомендует обратиться к лечащему врачу и определить, подходит ли такая диета с учетом всех хронических заболеваний и препаратов, которые принимает человек. Если резко ограничить себя в еде, есть риск, что проявятся болезни, которых ранее не было. Индивидуальные потребности в данном вопросе стоят на первом месте. Доктор не советует воспринимать Великий пост как способ похудения, иначе можно навредить себе, пишет «Газета.ру».