Доктор Агапкин: дефицит йода в организме восполняется за счет печени трески

Телеведущий Сергей Агапкин проинформировал о распространенной проблеме нехватки йода в организме человека. Данное вещество влияет на состояние щитовидной железы, одного из важнейших органов. С нехваткой йода, отметил врач, можно справиться, если выбрать для питания правильные продукты.

Среди взрослого население нехваткой йода в организме страдает 65 процентов населения. Человек может чувствовать повышенную утомляемость и слабость. Это происходит на фоне нехватки тиреоидных гормонов. Помимо этого, пациенты жалуются на ухудшение памяти, снижение концентрации, набор веса, апатию и нехватку энергии на активный образ жизни.

Агапкин рекомендует включить в рацион печень трески, добавлять в пищу йодированную соль, ежедневно употреблять 100 грамм хурмы, поскольку в этом объеме содержится почти половина суточной дозы вещества. Также нужно не забывать о семечках и орехах, насыщенных селеном, сообщает издание Smotrim.ru.