Здоровье

Диетолог Денисова: картофель помогает снижать давление гипертоникам

Валерия Кузнецова

Кандидат медицинских наук Наталья Денисова развеяла миф об отсутствии пользы в регулярном употреблении картофеля. Оказывается, данный овощ оказывает положительный эффект на здоровье людей, страдающих от гипертонии, несмотря на популярное мнение о том, что картошка не входит в полезный рацион питания.

По словам диетолога, в картофеле содержится большое количество калия, благодаря которому общее состояние здоровья гипертоников становится лучше. Все потому, что калий обладает способностью снижать артериальное давление. Помимо этого, овощ обладает мочегонной функцией.

Денисова подчеркнула, что человек может получить 23% от суточной нормы калия всего от 100 граммов картофеля. Овощ богат витаминами группы В, РР и С. Эксперт подчеркнула, что в продукте также содержится кальций, фосфор, железо и магний. Чтобы все минеральные вещества усвоились организмом, нужно варить картошку «в мундире», сообщает издание «Аргументы и факты».  

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Нутрициолог Савельева: покупной кулич вреден из-за высокого гликемического индекса Диетолог Мещерякова: лучше отказаться от алкоголя и газировок с шашлыком Невролог Танашян: помощь при инсульте до приезда скорой состоит из пяти шагов
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Нутрициолог Савельева: покупной кулич вреден из-за высокого гликемического индекса Нутрициолог Савельева: покупной кулич вреден из-за высокого гликемического индекса Здоровье
Купленный в магазине кулич может серьезно навредить здоровью, поскольку он насыщен коровьим молоком, белой мукой и большим количеством сахара.
Диетолог Мещерякова: лучше отказаться от алкоголя и газировок с шашлыком Диетолог Мещерякова: лучше отказаться от алкоголя и газировок с шашлыком Здоровье
Доктор Татьяна Мещерякова перечислила несколько полезных рекомендаций россиянам, которые планируют в майские праздники отправиться на природу и пожарить шашлык.