Доктор Бережная: Великий пост может спровоцировать проблемы с ЖКТ, ожирение и диабет

Врач общей практики Марина Бережная проинформировала о рисках развития различных заболеваний на фоне соблюдения Великого поста. Строгие ограничения в питании, которые продлятся до 5 мая, нередко приводят к сбою работы желудочно-кишечного тракта.

По словам специалиста, придерживаться поста многим людям сложно, и их организм начинает испытывать стресс. При отклонении от привычного рациона нельзя забывать о необходимом объеме жиров, углеводов и белков. Даже при строгих пищевых ограничениях за сорок дней такого питания человек может поправиться. Поэтому Бережная советует строго следить за количество калорий.

Питание, соответствующее Великому посту, по словам врача, может привести к появлению кариеса и метаболическому синдрому. Нередки случаи развития сахарного диабета. Бережная отметила необходимость наличия в рационе цельнозерновых продуктов, злаковых, риса, орехов и злаков. Благодаря им человек не будет испытывать нехватки белка в организме. Большое количество фруктов и овощей могут привести к газообразованию и вздутию, если до поста их было мало в рационе, пишет «Газета.ру».