ОСН: тунец, красное мясо и сухофрукты не подходят для ежедневного рациона

Специалисты не советуют на ежедневной основе питаться определенными продуктами, чтобы оставаться здоровым. К примеру, тунец, употребляемый каждый день, может нанести вред организму, поскольку эта рыба способна накапливать в себе ртуть, несмотря на то, что содержащийся в ней белок оказывает положительное действие на здоровье человека.

По словам экспертов, для ежедневного рациона не подходят овощи, относящиеся к семейству крестоцветных. Среди них стоит отметить краснокочанную, белокочанную и цветную капусту. Также к этому виду овощей относятся брокколи, кольраби и брюссельская капуста. Такие продукты способны спровоцировать дефицит гормонов щитовидной железы.

Помимо этого, медики рекомендуют не употреблять более 50 граммов сухофруктах два раза в неделю и не более, потому в них содержится большое количество сахара. Присутствие консервированных помидоров и томатной пасты в ежедневном рационе также несет опасность, поскольку они раздражают слизистые. На протяжении рекомендуется употреблять красное мясо не более трех-четырех раз, чтобы минимизировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.