Диетолог Бурякова рассказала, кому нельзя ограничивать себя в питании в Великий пост

Эндокринолог Юлия Бурякова дала несколько рекомендаций касательно питания в Великий пост, который продлится с 18 марта по 4 мая. Дело в том, что определенные пищевые ограничения противопоказаны некоторым людям, имеющим хронические заболевания.

Некоторые россияне относятся к Великому посту как к способу похудеть и очиститься, однако велик риск столкнуться с негативными последствиями, если неправильно подойти к питанию. По словам диетолога, почти двух месяцев ограничений хватит, чтобы нарушить систему пищеварения и навредить здоровью, если рацион будет состоять из дефицита белка и большого количества углеводов.

Бурякова отметила, что от белка нельзя отказываться беременным, кормящим женщинам, пациентам с туберкулезом и анемией, а также онкобольным и диабетикам. Отказ от важного компонента в питании также противопоказан людям с инфекционными заболеваниями. Здоровым людям, прежде чем начать поститься, нужно заранее подготовиться и за несколько дней постепенно снижать уровень потребления рыбы и мяса, а также добавить в рацион больше фруктов и овощей, пишет «Тульская служба новостей».