Здоровье

Врач Ворошилова рассказала о пользе кисломолочных продуктов при запорах

Валерия Кузнецова

Доктор Ксения Ворошилова проинформировала о распространенной проблеме среди россиян. Речь идет о запорах. Выяснилось, что для профилактики нарушения стула необходимо употреблять на регулярной основе кисломолочные продукты, разумеется, если нет противопоказаний.

По словам гастроэнтеролога, чаще всего к запорам приводит неправильное питание. Необходимо, чтобы в рационе обязательно были овощи и фрукты, а также продукты с высоким содержанием клетчатки. Перистальтику кишечника также улучшает вода: ежедневно человек должен выпивать, по меньшей мере, 1,5-2 литра жидкости. В воду можно добавлять мед. Важно также посетить специалиста, чтобы исключить опасные заболевания, которые требуют срочного медицинского вмешательства.

Ворошилова рекомендует не исключать из рациона жиры: бульон, рыба, мясо, масло. Деликатному опорожнению кишечника, по словам медика, также способствует регулярное употребление кисломолочных продуктов. Также необходимо питаться сухофруктами, потреблять овощные соки и продукты, богатые магнием, пишет издание «Газета.ру».  

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Соколова Светлана
Ведущий специалист
Воронова Наталья
Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др.
Бахарева Нелли
Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др

Еще по теме
Нутрициолог Савельева: покупной кулич вреден из-за высокого гликемического индекса Диетолог Мещерякова: лучше отказаться от алкоголя и газировок с шашлыком Невролог Танашян: помощь при инсульте до приезда скорой состоит из пяти шагов
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Нутрициолог Савельева: покупной кулич вреден из-за высокого гликемического индекса Нутрициолог Савельева: покупной кулич вреден из-за высокого гликемического индекса Здоровье
Купленный в магазине кулич может серьезно навредить здоровью, поскольку он насыщен коровьим молоком, белой мукой и большим количеством сахара.
Диетолог Мещерякова: лучше отказаться от алкоголя и газировок с шашлыком Диетолог Мещерякова: лучше отказаться от алкоголя и газировок с шашлыком Здоровье
Доктор Татьяна Мещерякова перечислила несколько полезных рекомендаций россиянам, которые планируют в майские праздники отправиться на природу и пожарить шашлык.