Доктор Хванг: при простуде физические нагрузки могут оказать пользу

Специалист из Стэнфордского медицинского центра в Калифорнии Кэлвин Хванг проинформировал, рекомендуют ли медики заниматься физическими нагрузками людям, испытывающим симптомы простуды или гриппа.

Доктор спортивной медицины обратил внимание, что при ряде простудных заболеваний пациенты чувствуют головную боль, першение в горле, насморк. Если человек испытывают такие симптомы, то заниматься спортом не запрещается. Кэлвин Хванг обратил внимание, что тренировка должна быть низкой или умеренной интенсивности.

Легкие симптомы, по словам медика, не являются противопоказанием для спорта. Особенно, если человек занимается йогой. Также доктор советует выходить на улицу и гулять в местах, где будет мало людей, чтобы не заразить их. Групповые тренировки надо исключить во избежание распространения вируса. Хванг подчеркнул, что заниматься физическими нагрузками через силу нельзя во время простуды: организму можно легко навредить таким образом. Иногда нужно просто отдохнуть, и уже после выздоровления возвращаться к привычному режиму, пишет "Общественная служба новостей", ссылаясь на портал HuffPost.