BBI: Ученые доказали, что 8-часовой сон улучшает «обучаемость» иммунных клеток

Ученые, проведя ряд исследований, в очередной раз убедились в важности качественного и здорового сна для организма человека. Специалисты выяснили, что «обучаемость» иммунных клеток значительно вырастает, если продолжительность сна составляет восемь часов.

Согласно предыдущим научным работам, у пациентов, которые спали по ночам после вакцинации, ответ иммунной системы был в два раза выше. Несмотря на то, что многие биологические механизмы сна по-прежнему остаются малоизученными, о его пользе говорит все научное сообщество. Помимо этого, в организме повышается производство гормона роста при условии 8-часового сна.

В журнале «Brain, Behavior, and Immunity» появилось новое исследование, показавшее, что иммунные клетки Т-лимфоцитов мигрируют в лимфатические узлы во время сна. Клетки «обучаются» и после вакцины. Об этом стало известно, когда добровольцам установили специальные катетеры, собирающие кровь во время сна. Концентрация Т-клеток в крови была выше, если женщины и мужчины спали на протяжении восьми часов. Эффект наблюдался даже во время обычного лежания в постели. Особые преимущества также проявлялись за счет взаимодействия Т-клеток с белком CCL19, пишет издание «Газета.ру».