Доктор Боумистер: эффективность магния для улучшения качества сна сомнительна

Ученые продолжают исследовать пользу от биологических добавок, в том числе и магния, который, по заявлениям некоторых специалистов, способствует улучшению качества сна. Профессор Карла Боумистер оспорила данное суждение и отметила, что такие добавки могут быть неэффективными.

Американский клинический профессор фармации Северо-Восточного университета отметила, что в последнее время люди все чаще стали употреблять добавки с магнием в качестве снотворного. Считается, что данное вещество способно улучшить выработку мелатонина, благодаря чему человек быстрее засыпает.

Боумистер привела в пример ряд исследований, который не дали неоднозначных результатов, подтверждающих эффективность магния для улучшения качества сна. Клинически доказано, что БАДы с магнием окажут положительный эффект на пациентов, испытывающих судороги по ночам и нехватку данного вещества. Что касается седативного эффекта от добавки, тут стопроцентных выводов научное сообщество не имеет, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные портала Northeastern University.