Мануальный терапевт Кан показал упражнение, помогающее справиться с болью в пояснице

Доктор Виталий Проценко выступил на передаче «Жить здорово!», телеведущей которой является Елена Малышева, и рассказал о простом способе облегчить состояние спины, если человека периодически мучают боли. Снять болевой синдром в пояснице можно при помощи физического упражнения.

По словам анестезиолога и его коллеги мануального терапевта Вячеслава Кана, для того чтобы избавиться от боли, не обязательно быть профессиональным массажистом или остеопатом. Достаточно сесть на колени и сильно раздвинуть ноги. Проценко рекомендует после этого постепенно опускать корпус вниз, чтобы в итоге лечь на локти.

Медик подчеркнул, что благодаря такому простому упражнению, если его делать регулярно, человек может облегчить самочувствие и укрепить крестцово-подвздошный сустав в пояснице. Дело в том, что он постепенно оживает и получает заряд энергии. Прежде чем заниматься такими упражнениями, врачи рекомендуют обратиться к профильным специалистам, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, пишет «Лента.ру».