Здоровье

Врач Кондратенко рассказала о важности приема офисными работниками Омега-3

Валерия Кузнецова

Доктор Ольга Кондратенко проинформировала о пользе употребления Омега-3 жирных кислот, которые являются жизненно важными для обеспечения общего состояния здоровья организма. По словам диетолога, особую роль они играют в работе сердца и сосудов, а также в процессе кровообращения.

Нутрициолог объяснила, что полиненасыщенные жирные кислоты важны для поддержания здоровья органов зрения и полноценной работы мозга. Омега-3 нужно насыщать стол на ежедневной основе. Этот витамин должен присутствовать в рационе в минимальном объеме 950 миллиграмм. Омега-3 находится в авокадо, орехах, рыбе и печени трески.

Офисным работникам данный витамин необходим больше остальных. Оптимальный уровень Омега-3 получается человеком не только с пищей, но и с добавками. Омега-3 жирные кислоты, подчеркнула Ольга Кондратенко, помогают насытить необходимыми веществами сетчатку глаза, а также являются профилактикой синдрома сухого глаза. Тем, кто работает за компьютером, особенно важно следить за здоровьем органов зрения, пишет «Российская газета».  

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Ведущий специалист
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Врач Гайсина: ни один вид алкоголя не является безопасным
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Здоровье
Доктор Антон Поляков рассказал россиянам, сколько можно съедать арбузов в день, чтобы не навредить своему здоровью, пишет «АИФ».
Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Здоровье
Доктор Полина Вашкевич проинформировала, почему многие россияне простужаются летом, сообщает «Радио 1». Боль в горе является одним из самых распространенных симптом.