Врач Бубновский: избавиться от «вдовьего горба» поможет «сухое плаванье» и массаж

Специалист в области медицины Сергей Бубновский поделился рекомендациями по исправлению осанки, которая является одним из главных украшающих внешний вид женщин факторов. Нередко представительницы прекрасного пола замечают у себя скопление жира в области шеи, образуя так называемый «вдовий горб».

Чаще всего «холка» в области шеи образуется в результате наследственной предрасположенности или гормонального сбоя. На это также влияет гиподинамия и избыточный стресс. Чтобы исправить осанку, Бубновский советует выполнять специальные упражнения: «сухое плаванье». Оно предусматривает кручение руками в разные стороны. Помимо этого, в данном вопросе важную роль играет правильное питание.

Когда жировая ткань скапливается в районе шеи, кровь перестает правильно поступать в голову. В результате человек жалуется на частые головные боли. Предотвратить появление проблемы, по словам врача, также поможет массаж. Женщинам можно избавиться от «вдовьего горба», если они будут питаться сбалансировано и небольшими порциями. В рацион должны входить орехи, салаты, капуста, редька и продукты с клетчаткой.