Врач Онуфрийчук: разгрузочные дни нужно проводить не чаще 1-3 раз в неделю

Диетолог Юлия Онуфрийчук проинформировала о пользе и вреде разгрузочных дней, когда можно в значительно степени улучшить состояние организма. Благодаря такой диете стабилизируется обмен веществ, а жировая масса тела сокращается.

Кандидат медицинских наук также отметила, что благодаря разгрузочным дням человек дает своему организму возможность отдохнуть. Онуфрийчук обращает внимание читателей на то, что разгрузочные дни подходят только совершенно здоровым людям. Ограничения в питании пациентам с различными заболеваниями можно вводить только с разрешения лечащего врача.

Кроме этого, количество разгрузочных дней в неделю не должно превышать трех. Достаточно будет 1-3 дней: все зависит от веса человека. Один из них должен приходиться на выходной. Диетолог также советует отказаться от подобного рациона питания людям с почечной недостаточностью, сахарным диабетом и другими серьезными заболеваниями. Разгрузочные дни помогут избавиться от нескольких лишних килограммов во время длительных праздников можно, пишет «Life.ru».