Эндокринолог Тананакина: витамины стоит принимать после гриппа и ОРВИ

Доктор Наталия Тананакина поделилась рекомендациями, которые позволят восстановить организм и сделать общее самочувствие лучше после перенесенного ОРВИ или гриппа. По словам эндокринолога, в этом процессе важную роль играет питание и насыщение необходимыми витаминами.

Кроме этого, кандидат медицинских наук отметила, что в научном мире эффективность влияния витаминно-минеральных комплексов на организм человека не доказана. Многие ученые сходятся во мнении, что они не оказывают большей пользы, чем ультрафиолетовые лучи. В некоторых случаях поливитамины все же могут оказать положительное действие. К примеру, зимой, когда иммунитет слабеет, или после болезни.

Врач клиники академика Ройтберга добавила, что предполагаемый дефицит витаминов за счет приема комплексов нужно восполнять после гриппа или ОРВИ. Вместо пилюль можно включить в рацион продукты, содержащие ряд полезных для организма витаминов. Тананакина советует пить витамин D для восстановления сил. Для профилактики подойдет дозировка от 2 до 4 тысяч международных единиц. Его нужно принимать всю осень, зиму и весну, пишет «РИАМО».