Доктор Малышева перечислила факторы, влияющие на хрупкость костей у женщин

Телеведущая Елена Малышева проинформировала, что оказывает влияние на ухудшение качества костей, а также, почему дефицит некоторых веществ может спровоцировать развитие остеопороза у женщин. В этом вопросе её поддержал доктор Герман Гандельман.

В программе «Жить здорово!» специалисты отметили, что здоровье костей влияет витамина D. Риск дегенеративных изменений в состоянии костей увеличивается на фоне ожирения. Помимо этого, кости становятся более хрупкими на фоне менопаузы у женщин. Это связано сокращением выработки эстрогенов - женских половых гормонов. По словам Малышевой, они помогают защищать кости, однако они полностью исчезают из организма после 50 лет.

Доктор Гандельман отметил, что в период менопаузы женщины чаще обращаются с переломами. Для профилактики здоровья костей необходимо принимать витамин D, содержащийся в селедке, печени трески и других продуктах питания. Кальций тоже поможет предотвратить нежелательные травмы. Не стоит отказываться от молочных продуктов и рыбы. Рекомендуется включить витамин К, содержащийся в капусте и петрушке.